~Утро.диетта 1 день~

[~пепельный демон~]

Решено было сегодня сесть на гречневую диетту.

Условие. пока что пробуем вытерпеть 5 рабочх дней.

Питаюсь запареной гречей (неограниченно) и однопроцентным кифиром (0.5 в день), вода (неограниченно)

Поблажки- с утра позволю себе чашку кофе без молока и захара.

в течении дня одну дольку шоколада.

мой вес- 85.5кг

желаемый вес (для начала)-80кг.

вообщем поехали

@темы: ~задротничаю~

Comments

[Акуру]

брось эту ересь... я теперь вот ваще гречку видеть не могу, не то, что есть.... а худее не стал. Монодиеты - зло.

[.Ashes.]

Акуру,
~пепельный демон~, ой девоньки ТТ Ох уж наши лишние кг и нефигуры х) Эх... Одно я скажу... Любить себя надо любыми, но и запускать не надо. Если вес таки не уходит значит меньше ты быть уже не должна. Я вот как то зависла на 90 кг при росте 170 и хоть голодай, а я пробовала, вес меньше не становился. ХОТЯ! Хотя джинсы на мне сидеть стали положительно иначе! Если вес не движется вниз это еще не значит что мы не худеем в объеме.

[Акуру]

Ashes Keiomat di Akrasiel, да я к тому, что монодиеты пользы организму не наносят... один вред. Поверь моему организму, у которого гормоны с ума сходят перманентно. А тут еще такое издевательство. Это кроме того, что злая ходишь, как собака...

[.Ashes.]

Акуру, я три дня на одном кефире жил, я знаю насколько злым можно быть от подобного.

[Акуру]

короче, бабоньки, нефиг сходить с ума. Жрать надо часто, но понемногу) и двигать попой).... сказала ленивая жопа, сидя у компа с чаем и шоколадкой))))

[.Ashes.]

Акуру, Вот знаешь, Кэл, я честное слово с удовольствием бы все свое время проводила на ногах... Но работа у меня сидячая == Жопу от кресла просто не позволяют отодрать клиенты х) А вообще приеду и затаскаю твою ленивую задницу. Я уже обещала Дори х) Так что ждите )))

[Акуру]

Ashes Keiomat di Akrasiel, я уже боюся)

[.Ashes.]

Акуру, и правильно делаешь!

[[Kiba.Wolf]]

Акуру, а я на такой диете почти 2 месяца просидела и тогда похудела почти на 20 кг.
~пепельный демон~, Чувак!!я с тобой!!

[.Ashes.]

Kibenish, хммм... и где результат сейчас? Ты все равно набрала свое обратно...

[~пепельный демон~]

Ashes Keiomat di Akrasiel, джинсы сидят лучше потому что обьемы уходят в первую очередь, а потом уже начинает двигаться вес.
У меня подруга дбросила всего четыре кг, а чувство было как будто все 10, объемы ушли, жир он ведь легкий.
Акуру, ну не скажи, просто к любой деетте нужно подходить с умом. Я вон пару месяцев назад для узи почек, четыре дня ел только рис и вареное мясо, есть нифига не хотелось, и подскинул веса немного ибо джинсы тоже определенно свободнее стали.
Kibenish, уррр)) *поцеловал в щечку*

В любом случае если мы будем хавать тонны шоколадок,конфет,пончиков *плачет* и печенек то вес в любом случае вернется, на какой бы вы диетте не сидели и какими бы способами не худели.

[.Ashes.]

~пепельный демон~, ну к примеру я сейчас по минимуму ем... Просто вот так очень мало и тоже гречку ем, рис, мясо куринное, морковку и овощи, рыбу... Чай бля без сахара... И не пойму есть толк или нет... И да... После 6 не ем аще! А толк есть или нет не понятно! Так как на весах зависло 90 кг!

[~пепельный демон~]

Ashes Keiomat di Akrasiel, понимаешь, последние два года я сижу на овощах и мясе,, готовлю разными способами и в разных вариациях, и ем не большими порциями. Однако вес набираю как будто с утра до вечера ем булку. Хотя ни будочек ни батонов я не ем, позволяю себе лишь черный хлеб.
И безолаберно питаюсь лишь когда выезжаю в гости (там обычно начинаются походы по макдакам и суши и т.п.)
У меня лично нарушен к чертям собачьим обмен веществ, и восстановить мне его еще не смог ни один диетолог. И самое интересное что питаюсь я или ем раз в день вес все равно прибывает.
Мне хотелось бы весить обратно свои 70кг. на данный момент мне бы было этого полностью достаточно, а худел нормально я последний раз только в больнице, когда изредка мне приносили вареное куриное мясо, обезжиреный кефир и кормили овсянкой и гречей без соли и сахара.
Это я говорю к тому что каждый худеет индивидуально, кому то подходит одно кому то другое..

[Alkven]

~пепельный демон~, не валяй дурака) Лучше и правда есть часто понемногу.

А если так хочется что-то вроде монодиеты, то сделай ту же самую гречу основой, но ешь её с овощами/фруктами/нежирным молоком, вместо сахара кушай мёд (от него только польза будет), сухофрукты там всякие, яблоки и груши.
Мясо - варёное или тушёное и в малых количествах, но его есть обязательно надо, чтобы не было проблем потом.

А именно от чего отказаться можно на продолжительное время - выпечка, жареное, яйца.
Это будет намного более эффективная диета, с устойчивым результатом, хотя и не так быстро худеть будешь.

ЗЫ: а ещё лучше к этому всему добавить посещение бассейна 1-2 раза в неделю. Таки физ. нагрузки помогут подтянуться.

[~пепельный демон~]

Alkven, опять же скажу то что уже говорила, есть часто и понемногу это не мой вариант.
И к тому же я не на три месяца сажусь на эту диетту и выходить из нее буду постепенно добавляя продукты, сейчас мне надо лишь приучить себя и свой организм.

А бассеин сейчас вообще ни разу не вариант.

[Олла]

бро, я мысленно с тобой.) правда я сижу на кфире с яблоками, но это как разгрузочные дни два раза в неделю на работе.)

хороша, гворят, диета просевка или как-то так. Я тебе вроде ее даже кидала, но она больше на елто, потмоу что...
а еще я соскучиласьи хочу видеть.

[Alkven]

~пепельный демон~, да-да, пардон, тут на этой работе пока мысль дописать сумеешь, уже 100500 комментариев новых появится :3
А почему бассейн не вариант?

[~пепельный демон~]

Олла, хД это тоже не плохо))
Приезжай в гости))))

Alkven, ничего страшного) ну я вообще бассеен не очень люблю, плавать на озере одно дело а бассеен.. Вопервых холодно после него на улицу ползти, до невозможности просто, мне это всегда не нравилось и я очень остро на это реагирую. А во вторых, когда волочишь ноги после работы после воды я себя чувствую еще больше уставшей. Мне проще на море съездить на пару недель или дома по разминаться после работы нежели ехать в бассеен.
Можно конечно сказать "это все лень, ее нужно бороть", но я знаю одно, когда я уставший я дико злой, причем без всякой на то адекватной причины. А когда я злой это очень плохо, для всех.
Вот собственно поэтому это и не вариант.

[Alkven]

~пепельный демон~, понятно) тут у каждого своя реакция. Меня наоборот бассейн бодрит и расслабляет одновременно)